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Se protéger du froid
Publié le mercredi 15 février 2012 14:38:03
L’hiver cette année frappe avec force, le pays a connu deux semaines de neige et de froid, comment se protéger du froid ? Comment le faire ?
Comment se protéger du froid ?
Pour bien se défendre contre le froid il faut commencer des par une bonne alimentation, en hiver il faut privilégiez les fruits et légumes verts, des aliments riches en vitamines, de sels minéraux, des produits frais, il faut aussi magner beaucoup de féculents de sucres lents et du glucides surtout quand il fait trop froid, mais attention manger trop gras ne protège pas du froid.
Il faut boire au moins 1.5L d’eau par jour pour s’hydrater parce que en hiver on a tendance a boire moins d’eau, alors toutes les occasions sont bonne pour boire d’avantage d’eau en café ou du thé ou même tisane chaude.
Protégez votre peau aussi en appliquant une crème hydratante sur les parties exposées au froid, évitez de vous humidifie les lèvres car l’eau agave les effets du froid utilisez plutôt de la vaseline spécial pour les lèvres.
Superposez vos vêtements, en hiver on porte beaucoup de vêtements mais il faut porter les vêtements secs et en terminer par un tissu imperméable, il faut couvrir la tête avec un bonnet et les mains avec des gants.
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