Le syndrome prémenstruel, un mythe ou un fait réel ?

Certaines femmes nient l'existence du syndrome prémenstruel pour cause de démontrer leur faiblesse biologique par apport aux hommes, mais d’apres plusieurs recherches 90% des femmes affirment  avoir éprouvé une gêne psychologique et physique, et un désordre visible  au niveau de leur humeur à l'approche de leurs regles. 

Le syndrome prémenstruel  se caractérise par une très grande variabilité des symptômes selon les femmes.

Les signes physiques : les femmes évoquent alors le sentiment de "faire de la rétention d'eau", d'avoir  les seins tendus, qui augmentent de volume, l'abdomen et le bas-ventre ballonnés, voire douloureux et encore des douleurs musculaires et articulaires, des migraines, des signes cutanés (allergies, herpès, acné …) et digestifs (nausées, constipation ou diarrhée).

Les signes psychologiques : irritabilité, agressivité, dépression, anxiété, nervosité, hypersensibilité, crises de larmes, il peut exister aussi une certaine lassitude, une grande fatigue, l'envie de rester chez soi, dans son coin, les idées noires, voire  même suicidaires.

Les causes du  syndrome prémenstruel : Il existe une multitude de causes, physiques, hormonales, psychologiques,  nutritionnelles (évitez la nourriture très salé et sucré, manger saint) et socioculturelles, La libération excessive d'endorphines déclencherait une cascade de modifications neuroendocriniennes.

durant cette periode il est conseiller de na pas prendre de rendez-vous important ni de decision qui a le l'impact sur votre vie.

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